ﾀﾞｲｴｯﾄ＆美肌ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ博士
ﾀﾞｲｴｯﾄしよ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとは英語の"suppliment"からきています。これを日本語に訳すと「補助食品」。つまり、必要な栄養素などを補うための食品と定義されています。本ｻｲﾄでは、そのようなｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの機能に基づいて、健康を増進しつつ、美肌･ﾀﾞｲｴｯﾄに効果が期待されているｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをご紹介します
* ﾀﾞｲｴｯﾄをされる方は、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取するとともに、少なくとも1日30分くらいの散歩やそれに相当する適度な運動を行うことを強くおすすめします
ﾀﾞｲｴｯﾄ用のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取することだけで、やせることは可能です。しかし、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを止めるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする人が多いのも事実です
これは摂取ｶﾛﾘｰが減ると、脳からの指令で少ないｶﾛﾘｰで体を維持しようとするからです。その結果、以前と同じ量のｶﾛﾘｰを摂取した場合、脂肪として蓄積される量が増えてきます
これを防ぐには、適度な運動で脂肪を燃焼させるとともに筋肉を付けて、体が要求するｶﾛﾘｰ量を増やすことが必要です（基礎代謝といわれる生命の維持に必要な消費ｶﾛﾘｰのうち、筋肉の活動にもっとも多くのｶﾛﾘｰが消費されます）
ですから、軽い運動を持続することによって基礎代謝を上げて全体の消費ｶﾛﾘｰ量を上げ、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄがなくても太らない体質にすることを、ﾀﾞｲｴｯﾄの最終目標にしましょう
(C)ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ博士
